Nærvær – 9 afslappende meditationer

Nærvær – 9 afslappende meditationer

Nærvær – 9 afslappende meditationer baseret på principperne i mindfulness

Stig Seberg tog på en stilhedstur til Bornholm i den mørkeste tid på året. Ud af dette kom “Nærvær” – baseret på de 8 mindfulness principper om at være nærværende, samt bonustracket – en bækmeditation fra en kilde der løb ned ad bakken ved Hammershus.

Nærvær er en mangelvare. Vi tror vi har det, men når vi er til stede, er vi der ofte ikke. Vi er steget af nærværstoget og står alene på perronen – lige indtil vi genopdager os selv og andre – som vi er og ikke som vi tror vi er.

1)      Introduktion – 7:38 min
2)      Biginners Mind – 8:21 min
3)      Ikke Dømmende – 7:57
4)      Ikke Stræben -7:35
5)      Accept – 7:35
6)      Tillid – 8:07
7)      At give slip – 7:24
8)      Taknemmelighed – 8:11
9)      Den lille bæk – en vandmeditation – 7:48

Yderligere informationer: Download link efter køb.

Bogtype: Lydbog læs af Stig Seberg
Af: Stig Seberg (forfatter), Mariann Juul (illustrator), Stig Seberg (læst af), Claus Beelen (revideret af)
Filtype: MP3 (pakket i ZIP-fil)
Beskyttelse: Vandmærket
Varighed: 75 minutter
Forlag: Evolvia Aps
Historier digtet og fortalt af Stig Seberg – Udgivet: 13-12-2018
ISBN: 978-87-935131-0-5