Beskrivelse
Bodyskanning – indre ro og velvære
Bodyskanning har en gavnlig virkning i forhold til stress –
både oplevelsesmæssigt og fysiologisk, idet regelmæssig anvendelse af Bodyskanning resulterer i et bedre immunsystem og hjælper kroppen med at helbrede sig selv.
Ved bevidst – igen og igen – at træne opmærksomheden i at vende tilbage til det du vil koncentrere dig om, optræner du din “opmærksomhedsmuskel”, og du bliver efterhånden bedre til at fokusere.
Genrer:
Sind, krop, sjæl, Sind, krop, sjæl: tanker og praksis, Sind, krop, sjæl: meditation og visualisering
